短期間集中ダイエット-6.9kgの方法


before-after-diet

32日間集中ダイエットに取り組みました ♪

生理前の黄体ホルモンが活性化する
むくみと食欲増加期間も乗り越えて、
32日間で-6.9kg達成しました!

いろいろなダイエット理論を交えて取り組みました。

ダイエットに取り組む方の参考になれば嬉しいです♡

2015年5月11日より
再度ダイエットチャレンジ。

【脂肪燃焼ダイエットサプリを使った
ダイエット方法の経過もアップしています♪

2017年4月には11日間の短期集中置き換えダイエット
-2.7kgの方法もアップ中。

ダイエットのプロが実践する
ダイエット方法

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1ヶ月集中ダイエット方法まとめ

ダイエットピルを使用1ヶ月短期集中ダイエット方法まとめ

正月太りを1週間で解消する方法

正月太り解消の7つの方法|プロが教える1週間リセットダイエット

意外な方法で効率的にダイエットする方法

知らないと損をする「カラオケダイエット」方法|歌も上達する裏ワザ15選/保存版

 icon-check3-r32日間 集中ダイエット全食事、運動記録

2014-01-16 13.40.57-12014-02-16 08.04.54

ダイエット ○日目 最初の体重より減った数値 (前日との比較数値)

icon-check3-r脂肪燃焼ダイエットサプリを使ったダイエット方法の経過

ダイエットに脂肪燃焼サプリメントは有効か?

実際に使ってチャレンジしてみました♡

 icon-check3-rダイエットをしながらバストアップができるか実験

ダイエットをしながら果たしてバストアップはできるのか??

いろんなお客様から
ダイエットはしたいけれどバストは落としたくない、
と要望をもらいました。

心の中では
「それはできませんよ〜。。。」なんて思っていましたw

しかし!
やってみなければわからない!

ということで今までの知識を網羅してチャレンジしてみました♡

icon-check3-r5日間短期集中置き換えダイエット

icon-check3-r11日間短期集中置き換えダイエット

2017年4月に11日間の置き換えダイエットにチャレンジしました♪

結果は164cm 51.5→48.8kgで-2.7kg
体脂肪は20.3→19.0%で -1.3%♡

11日間の食事記録、運動記録
使ったサプリメントはこちらにアップしました♪

38歳ともなるとちょっと痩せづらくなってきています。。。

 icon-check3-rダイエットコラム

ダイエットをするにあたって使ってよかったもの、

便利なもの、サプリメントなど、
ダイエットコラムをまとめました♡

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