ケトン体ダイエットの方法や検査や測定結果と体重の変化


ケトン体を測定できる試験紙、
Ketostix Strip

買って早速朝に測定♪

ここ最近以前と比較すると
自分に甘い生活を送っていたので、
大幅な体重増加に。

色々な美容外科で販売されており
ダイエット外来でも使われている
ダイエットピルのグルコバイも飲み忘れていたし、
オルリファストも飲んでいませんでした。

なんか集中してダイエットしている時は
すごく気を使っているのに、
「あ〜太らないな〜もう」
みたいな気になり、油断するようですww

しかしながら、体重を計る以外に
何か自分ががんばったという結果が欲しい!

そこで探していたところ
見つけたのがこのKetostix Strip

しっかり糖質を続けて翌朝計ると
今までほとんど色が変わらなかった
試験紙がピンク色に♡

あ!
ちゃんと変わるんだ!←ちょっと疑ってましたw

そしたら、体重も体脂肪も減少!
さすが〜ケトン体!

これ、励みになりますww

ここでは、
ケトン体ダイエットの方法や
検査や測定結果と体重の変化
についてご紹介します。

ケトスティックスは最安値で100枚入り
3861円【税込 送料無料】ほどで販売されています。

病院で血中ケトン体検査はできますが、
かなりの手間に。

こちらの尿検査キットだと本体のみの料金で
で簡単に定期的にケトン体を検査することができます。

実際に購入し続けて測定して試してみました。

実際に続けて検査してみて
体重変化はどうだったでしょう?

詳しい内容はページ下部でご紹介してます♪

ケトン体ダイエットの方法や
検査と測定結果と体重の変化口コミ(ページ下部へ)

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heart-balloon-50ケトン体ダイエットの方法
検査や測定結果と体重の変化

 

あまりにおデブさんになった計測結果を見て
驚愕した私w

体脂肪23%って見たことないw

人は油断するもんですね〜

しょっちゅう繰り返し、
いい加減学習しなきゃと毎回思います汗

そこでこのケトスティックスを取り入れ、
体重変化とケトスティックスでの計測結果を比較して見ました。

ま、1日ではまだまだです。

あ!急に体脂肪が減った!
という日の朝に計った結果がこちら。

若干ピンク色になってます〜!

実はケトスティックスを買って何回か測りましたが、
ほとんど色の変化がないように見えた私。

そこでこれ、不良品?なんて
ちょこっと製品を疑っていましたが、
製品は正しかったようですw

要は自分が糖質を思ったよりとっていて
ケトン体が出ていなく、
脂肪がエネルギーとして
使われやすくなってなかったわけですね〜

こうやって私のように、
言い訳できないように
事実をケトスティックスは教えてくれますw

やっと体脂肪20%台を2日キープ。

おおお!やっと50kg台に!

そしたらこのケトスティックス!

初めて見ました〜!
ちゃんとめっちゃ色変わるんだ!

あー、どれだけサボっていたのでしょうか
最近の私w

試験紙は嘘をつきませんw

ということで
ケトスティックスを1週間使ってみて
体重や体脂肪の変化も比較して見ましたが、
ちゃんと反応しているときに
体重や体脂肪が減ることがわかりました。

人によってはケトン体が出ていても
体重変化がない場合もあるようです。

これはケトン体が出ているからといって
糖でない栄養素の脂肪分を摂りすぎ
エネルギーが過多となり、
また蓄えられるためです。

なので重要なのは
糖質に注目することも必要ですが、
脂肪分を摂りすぎてカロリーオーバーもしないこととなります。

こちらの検査紙は簡易的なものなので
結果は目安です。

詳しい内容はこちら
ケトン体を簡単に尿検査できる試験紙の口コミとケトスティックス通販最安値

ケトン体ダイエットの方法

前回も記載しましたが、
あたらめてケトン体ダイエットの方法にも触れておきます。

ケトン体ダイエットは、
効率よく脂肪を分解するダイエット方法です。

そのために糖質を具体的に制限します。

体は糖がエネルギーとしてなくなると
脂肪を分解して血液中のケトン体を増やし、
体を「ケトーシス」状態にします。

ケトーシス状態では脂肪が分解されるので、
主にエネルギー源としてケトン体が使われます。

具体的にはダイエット開始から2週間ほど、
炭水化物の摂取量を
総摂取カロリーの5%にまでに抑えます。

例)
1日の摂取カロリー
1500カロリー
炭水化物 75カロリー以内1200カロリー
炭水化物 60カロリー以内

 

開始2週間後からは少しずつ
炭水化物の摂取量を増やします。
(上限 摂取カロリーの20%以内)

糖質の量と摂取カロリー両方測りながら行います。

専門家の間でも賛否両論あり
効果は高いと言われていますが、
やりすぎると危険な状態になることもあります。

リスクの面も考慮すると
自分の体質を理解した上で、
こういう試験紙も併用する方が安全性のために良いと思います。

人によってはボ〜ッとしたり
ふらつきを感じたりする恐れもあります。

私の場合は遺伝子検査を行なっており、
自分の体質が糖にすごく弱く、
脂肪も太りますが、
特に糖で太りやすいです。

その結果もふまえると
このケトン体ダイエットや
糖質制限などが効果が上がりやすいです。

ケトン体ダイエットの方法や
検査や測定結果と体重の変化まとめ

まずは1週間試してみて、
ケトン体を計る試験紙はとても便利でした♪

自分が行なっている食事が
ちゃんと結果に結びついているのか
客観的に確認できます。

ちなみに、初めて試験紙がピンク色に変わり、
喜んで油断して、その日ミカンを食べてしまいましたw

翌日元の肌色に戻りましたww

おバカさんな私ですが、
ちゃんと試験紙は嘘つきません!w

ケトン体ダイエットをしようと考えている方
糖質制限をしている方
ケトン体を測定するものを探している方
ケトン体がちゃんと出ているか気になる方
は試験紙の併用がオススメです♪

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