まだ治らずダイエット26日目-5.4kg｜短期間でダイエットする方法

 

昨日の影響で体重が落ちています…

体温が１度上がると筋肉は２倍分解されると言われており、
その影響をモロに！

かといって、タンパク質をほぼ取れる食欲がなく、
ゆで卵がとフルーツが精一杯…

2月10日(月)ダイエット26日目

まさかの体調不良が続いています。

3日続くなんて
22歳の時のインフルエンザ以来！

どれだけ今まで丈夫な体なんだ！w

本日のカラダの状態

165センチ

50.8 kg

20.4%

本日の運動内容

合計　0kcal

食事記録

• 朝
• プログリーンズ　40kcal
• りんご　1個　　109kcal
• みかん　1個　　34kcal
• 昼
• ゆで卵　75kcal
• ソイプロティン　 トロピカル味　300ml 　128kcal
• 夜
• みかん　　2個　68kcal

合計 454kcal

サプリメント

• プログリーンズ（青汁）
• アセチルL-カルニチン500mg
• L-システィン
• アサイー
• DMAE 351mg
• αリポ酸（アルファリポイック酸）200mg
• ユビキノール
• DHA&EPA
• コラーゲン
• BCAA3:1:2マッスルファーム社製
• オルリファスト(Orlifast)120mg（医薬品）
  （体外に摂取した油の30％排出させる医薬品です）
• ゼナドリンXTサーモジェニック本日からカフェインの代わりに導入。
  今まで飲んだ中で、最もダイエットの効果の出るスピードが早いと感じたサプリメント。

女性ホルモンとの関係

ゼナドリンの導入方法

• 食前30～前に1錠ずつから
  （カフェイン135mg）×2回（18時までに）

引き続き使用するメリット

• 食欲抑制作用
• 交換神経刺激（基礎代謝アップ）
• アドレナリンを分泌し、 脂肪を燃焼しやすくしてくれる
• グリーンコーヒーエキス配合で血糖値の上昇を抑え、
  体内に脂肪を変換されにくくする効果が期待できる。
• セージ配合でいらいらした気分を穏やかにさせやすく、
  胃腸内のガスを排出させる作用もある。
• カフェイン配合で今までのコーヒーを飲む効果も相乗効果で期待できる

デメリット

• 毎日飲むと少しは耐性ができる。
• 一気に飲み過ぎると気分が悪くなることもある
• カフェインの覚醒作用が約6時間続くのでサプリメントも逆算して飲むことが必要

導入の行ってみての感想

• 風邪を引いてからは、食欲が全くなく、
  完全ストップしています…
  まだ気持ち悪い感じなので必要ありません…

まだ治らず
ダイエット26日目-5.4kg
短期間でダイエットする方法まとめ

こんなにまさか長引くとは。

こういう時があるからこそ
健康の重要さを実感できます。

しっかり回復させて、
また無理のない範囲でチャレンジします。

１ヶ月短期集中ダイエット方法｜-6.9kg体験記

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