体調不良ダウン24日目-5.2kg|短期間でダイエットする方法

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ついに!!
10年ぶり以上に発熱…

仕事が終わるとともに完全ダウンしました…

食べ物がどんどん胃につっかえるので、
高タンパク質は明日から無理な感じです…

消化のチカラがありません…

2月8日(土)ダイエット24日目

まさかのここで体調不良。

色々一気にやりすぎて
免疫力が低下したのかしら。。。

無理は禁物。

本日のカラダの状態

165センチ

51.0 kg

19.7 %

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本日の運動内容

合計 0kcal

今日はおとなしく寝ました。

食事記録

  • プログリーンズ 40kcal
  • ホエイソイプロティン 250ml  245kcal
  • かつおのたたき 189kcal
  • ゆで卵 75kcal
  • ソイプロティン  トロピカル味 300ml  128kcal
  • 豆腐 納豆かけ 176kcal

合計 853kcal

サプリメント

女性ホルモンとの関係

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ゼナドリンの導入方法

  • 食前30~前に1錠ずつから
    (カフェイン135mg)×2回(18時までに)

引き続き使用するメリット

  • 食欲抑制
  • 交換神経刺激(基礎代謝アップ)
  • アドレナリンを分泌し、 脂肪を燃焼しやすくしてくれる
  • グリーンコーヒーエキス配合で血糖値の上昇を抑え、
    体内に脂肪を変換されにくくする効果が期待できる。
  • セージ配合でいらいらした気分を穏やかにさせやすく、
    胃腸内のガスを排出させる作用もある。
  • カフェイン配合で今までのコーヒーを飲む効果も相乗効果で期待できる

デメリット

  • 毎日飲むと少しは耐性ができる。
  • 一気に飲み過ぎると気分が悪くなることもある
  • カフェインの覚醒作用が約6時間続くのでサプリメントも逆算して飲むことが必要

導入の行ってみての感想

  • 1回1錠、1日2回にし、タンパク質をとりすぎてやや気分が悪い感じに…
  • 食欲抑制効果は1回1錠でも引き続き感じています。
  • 体に対する効果は引き続きありそう。

体調不良ダウン24日目-5.2kg
短期間でダイエットする方法まとめ

それでもダイエットサプリメントを飲んだ私。

基本薬は飲まず、少し体調悪い時に
だいたい寝たら治ります。

明日もきっと寝たら治っているはず!

しかし無理をしすぎてはいけませんね。

1ヶ月短期集中ダイエット方法|-6.9kg体験記

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