体調不良ダウン|24日目-5.2kg|短期間でダイエットする方法


2014-02-08 06.33.12

ついに!!
10年ぶり以上に発熱…

仕事が終わるとともに完全ダウンしました…

食べ物がどんどん胃につっかえるので、
高タンパク質は明日から無理な感じです…

消化のチカラがありません…

 

2月8日(土)ダイエット24日目

本日のカラダの状態

165センチ

51.0 kg

19.7 %

2014-02-08 06.32.48

本日の運動内容

合計 0kcal

食事記録

  • プログリーンズ 40kcal
  • ホエイソイプロティン 250ml  245kcal
  • かつおのたたき 189kcal
  • ゆで卵 75kcal
  • ソイプロティン  トロピカル味 300ml  128kcal
  • 豆腐 納豆かけ 176kcal

合計 853kcal

 

 

 

 

 

 

サプリメント

 

女性ホルモンとの関係

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ゼナドリンの導入方法

 

  • 食前30~前に1錠ずつから
    (カフェイン135mg)×2回(18時までに)

引き続き使用するメリット

 

  • 食欲抑制作用
  • 交換神経刺激(基礎代謝アップ)
  • アドレナリンを分泌し、 脂肪を燃焼しやすくしてくれる
  • グリーンコーヒーエキス配合で血糖値の上昇を抑え、
    体内に脂肪を変換されにくくする効果が期待できる。
  • セージ配合でいらいらした気分を穏やかにさせやすく、
    胃腸内のガスを排出させる作用もある。
  • カフェイン配合で今までのコーヒーを飲む効果も相乗効果で期待できる

デメリット

  • 毎日飲むと少しは耐性ができる。
  • 一気に飲み過ぎると気分が悪くなることもある
  • カフェインの覚醒作用が約6時間続くのでサプリメントも逆算して飲むことが必要

 

導入の行ってみての感想

  • 1回1錠、1日2回にし、タンパク質をとりすぎてやや気分が悪い感じに…
  • 食欲抑制効果は1回1錠でも引き続き感じています。
  • 体に対する効果は引き続きありそう。

 

寝る前6時間は引き続き避けています。

 

買っているオルリファスト(Orlifast)120mg42錠2箱+マルチビタミン30錠
ゼナドリンXTサーモジェニックは以下のサイトからの購入です。
ゼニカルと同じ処方でゼニカルに比べ、オルリファストはかなり格安です。
オルリファストの値段自体も安く、ゼナドリンなども送料無料なので、 気軽にいろいろ買っています。

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