またまた1.2kg減!3日目-3.0kg|1ヶ月でダイエットする方法

line88x20 - image
hatena - image
[`yahoo` not found]

2014-01-20-06.03.10-300x225 - image

すごい!!

また連続でこれだけ減るとは!!

 

1月18日ダイエット3日目

本日のカラダの状態

165センチ

53.2kg

本日の運動内容

  • 筋力トレーニング 15分  (軽い負荷設定で計算しています) 25kcal
  • ジョギング(歩く&走る)40分   170kcal
  • 半身浴 30分  26kcal

合計 221kcal

 

食事記録

 

  • 大豆プロティン 250ml 130kca
  • いちご  80キロカロリー
  • 玄米ご飯 100g      82kcal
  • レタスベビーリーフしめじアボカドサラダ 250kcal
  • 大豆プロティン  250ml  130kcal

合計 672kcal

 

2014-01-18-13.32.35-300x225 - image

 

2014-01-18-07.29.15-300x225 - image

 

サプリメント

 

女性ホルモンとの関係

pms-1-18-1024x870 - image

>>オルリファスト(Orlifast)120mg

1ヶ月短期集中ダイエット方法|-6.9kg体験記

医薬品個人輸入代行オオサカ堂で
サプリメントなどは購入しています。

全製品送料無料で
カード決済ポイントなどがつき
価格よりずいぶん安く購入できます。

line88x20 - image
hatena - image
[`yahoo` not found]

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。