8日目-2.5kg|1ヶ月でダイエットする方法


2014-01-23 11.13.28
前日の焼き肉ビビリながら体重計にのったものの、
救世主のオルリファスト(Orlifast)120mg使用にて増えず!!!

ピンチの時のダイエット医薬品さまさまです。

けど、体重計を見るまで
正直ドキドキしまくりで
心臓に悪いですね、こういうのはw

じゃっかんむくみもマシになってきている感が
してきました。

やっとプロゲステロン(黄体ホルモン)が
減少してきたのかな??

1月23日ダイエット8日目

焼肉の影響が出なくてほんとよかった〜w

本日のカラダの状態

165センチ

53.7kg

22.5%

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本日の運動内容

  • 筋力トレーニング   15分 (軽い負荷設定で計算しています) 25kcal
  • ランニング    40分(待ち合わせの場所まで走っていきました)170kcal

合計 195kcal

食事記録

 

  • プログリーンズ 40kcal
  • 大豆プロティンホットココア(ラカント入り) 200ml 130kcal
  • 大豆プロティンホットココア(ラカント入り) 200ml 130kcal×3倍
  • カレー  700kcal??
  • バランスサラダ 300kcal??
  • 友達のミートソースを横取り 500kcal??
    オルリファスト(Orlifast)120mg使用)

合計 2060kcal以上

 

2014-01-24 12.53.07

サプリメント

女性ホルモンとの関係

pms-1-23

 

1ヶ月短期集中ダイエット方法|-6.9kg体験記

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