ダイエット開始1日目|1ヶ月でダイエットする方法


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体重が見た事もない数字を計測しました!!

ぇぇっとか言ってる場合じゃありません…

緊急ダイエット、本気で開始です…

 

1月18日ダイエット開始

本日のカラダの状態

165センチ

56.2kg

本日の運動内容

  • 筋力トレーニング 15分  (軽い負荷設定で計算しています) 25kcal
  • ジョギング(歩く&走る)20分 85cal
  • 半身浴 20分  17kcal

合計 127kcal

 

食事記録

  • 大豆プロティン 400ml 170kca
  • 大豆プロティン 400ml 170kcal
  • 小松菜サラダ菜しめじアボカドサラダ 250kcal

合計 590kcal

 

サプリメント

  • プログリーンズ(青汁)
  • L-カルニチン
  • L-システィン
  • アサイー
  • DMEA
  • αリポ酸
  • ユビキノール
  • DHA&EPA
  • コラーゲン

女性ホルモンとの関係

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