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昨日も引き続きがんばったのに、
今日は減りません…
もしやまさかのもう停滞期に…
んん？
もしやグラフからすると
プロゲステロン(黄体ホルモン)の影響の可能性大！！
1月19日ダイエット4日目
本日のカラダの状態
165センチ
52.9kg
本日の運動内容
- ジョギング(歩く＆走る）30分 127kcal
- ジョギング(歩く＆走る) 20分 85kcal
- 半身浴 20分 17kcal
- 半身浴 20分 17kcal
- 自転車(買い物) 68kcal
合計 314kcal
食事記録
- 朝
- 大豆プロティン 250ｍｌ 130kca
- いちご 80キロカロリー
- 昼
- 玄米ご飯 100g 82kcal
- レタスベビーリーフしめじアボカドサラダ 250kcal
- 夜
- 大豆プロティン 250ml 130kcal
合計 672kcal
サプリメント
- プログリーンズ（青汁）
- アセチルL-カルニチン500mg
- L-システィン
- アサイー
- DMAE 351mg
- αリポ酸（アルファリポイック酸）200mg
- ユビキノール
- DHA&EPA
- コラーゲン
- BCAA3:1:2マッスルファーム社製
女性ホルモンとの関係
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