風邪が続くダイエット25日目-5.0kg|短期間でダイエットする方法


2014-02-09 10.29.39

なぜか順調に体重が増え…

しかしタンパク質を昨日まで多く取っていたせいか
体脂肪が落ちています。

しかし、ここから、
全く運動ができず、ひたすら寝ているため
どうなるのか…

体の機能としては
体調を治すことを最優先するので
風邪引くと筋肉落ちます。

あ〜〜私の努力が〜〜〜www

2月9日(日)ダイエット25日目

急激に無理すると
体調は崩しますね。

まだ治りきらず。

本日のカラダの状態

165センチ

51.2 kg

19.4%

2014-02-09 10.30.29

本日の運動内容

合計 0kcal

食事記録

  • プログリーンズ 40kcal
  • りんご 2個  247kcal
  • みかん 3個  152kcal
  • みかん 3個 152kcal
  • ソイプロティン  トロピカル味 300ml  128kcal
  • みかん  小 3個 102kcal

合計 821kcal

2014-02-09 11.27.27

2014-02-09 17.25.21

2014-02-09 17.23.52

サプリメント

女性ホルモンとの関係

pms-2-9

ゼナドリンの導入方法

  • 食前30~前に1錠ずつから
    (カフェイン135mg)×2回(18時までに)

引き続き使用するメリット

  • 食欲抑制
  • 交換神経刺激(基礎代謝アップ)
  • アドレナリンを分泌し、 脂肪を燃焼しやすくしてくれる
  • グリーンコーヒーエキス配合で血糖値の上昇を抑え、
    体内に脂肪を変換されにくくする効果が期待できる。
  • セージ配合でいらいらした気分を穏やかにさせやすく、
    胃腸内のガスを排出させる作用もある。
  • カフェイン配合で今までのコーヒーを飲む効果も相乗効果で期待できる

デメリット

  • 毎日飲むと少しは耐性ができる。
  • 一気に飲み過ぎると気分が悪くなることもある
  • カフェインの覚醒作用が約6時間続くのでサプリメントも逆算して飲むことが必要

導入の行ってみての感想

  • 風邪を引いてからは、食欲が全くなく、
    完全ストップしています…
    それでなくても、気持ち悪い感じです…

風邪が続くダイエット25日目-5.0kg
短期間でダイエットする方法まとめ

いや〜、あまりの急激な変化は
体に良くない!w

実験も兼ねているとはいえ、
ちょっと無茶振りをしすぎたかもしれません。

半日以上風邪が長引くことも
久しぶりです。

免疫力って大事ですね。

1ヶ月短期集中ダイエット方法|-6.9kg体験記

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