減った??9日目-3.1kg|1ヶ月でダイエットする方法


2014-01-24 12.36.16

ダイエットの停滞期が外れたのと、
プロゲステロン(黄体ホルモン)の影響がやや少なくなってきているせいか
夜に食べたのに減ってビックリ。

まぁ確かに昼間はほぼ食べていなく、
しかもちゃっかりオルリファストは飲んでいたので、
その辺りも体重増加に繋がっていないのかとは思います。

理由はなんにしても
減るとやっぱり嬉しい私。

しかし!!
体脂肪急増!

オルリファストは油はカットしてくれますが、
炭水化物は吸収するので、
夜の炭水化物の影響、ですね…

体って正直です。

 

 1月24日(金)ダイエット日9目

本日のカラダの状態

165センチ

53.1kg

23.3%(急増!!)

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本日の運動内容

  • 運動をサボってしまいました… 

食事記録

 

  • プログリーンズ 40kcal
  • 大豆プロティンホットココア(ラカント入り) 200ml 130kcal
  • みかん 40kcal
  • 大豆プロティンホットココア(ラカント入り) 200ml 130kcal×2杯
  • カレー  700kcal??(カレーばっかり)
  • オルリファスト(Orlifast)120mg42錠2箱+マルチビタミン30錠使用)

合計 1170kcal以上

 

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サプリメント

 

女性ホルモンとの関係

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買っているオルリファスト(Orlifast)120mg42錠2箱+マルチビタミン30錠は以下のサイトから購入しています。

ゼニカルと同じ処方でゼニカルに比べ、かなり格安です。

 

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