病気で減るダイエット27日目-5.9kg|短期間でダイエットする方法


2014-02-11 09.31.24

筋肉がまさに落ちて、体重が落ちています!!
体脂肪が上がり、まさに体ってよくできています…

最終目標まで理想ではない形で後300gにはなりましたが…

やはり病気をすると体力落ちるのはこれなんですね…

 

2月11日(火)ダイエット27日目

本日のカラダの状態

165センチ

50.8 kg

21.0%

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本日の運動内容

  • 筋力トレーニング 15分  25kcal
  • ランニング (歩き&走る) 35分  149kcal

合計 174kcal

食事記録

  • プログリーンズ 40kcal
  • 豆腐納豆かけ 174kcal
  • ゆで卵  72kcal
  • みかん 1個  34kcal
  • 肉味噌豆腐 407kcal
  • プロティン ホエイ 200ml 200kcal
  • みかん  1個 34kcal

合計 961kcal

2014-02-11 11.28.47

2014-02-11 18.21.47

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サプリメント

 

女性ホルモンとの関係

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ゼナドリンの導入方法

 

  • 食前30~前に1錠ずつから
    (カフェイン135mg)×2回(18時までに)

引き続き使用するメリット

 

  • 食欲抑制作用
  • 交換神経刺激(基礎代謝アップ)
  • アドレナリンを分泌し、 脂肪を燃焼しやすくしてくれる
  • グリーンコーヒーエキス配合で血糖値の上昇を抑え、
    体内に脂肪を変換されにくくする効果が期待できる。
  • セージ配合でいらいらした気分を穏やかにさせやすく、
    胃腸内のガスを排出させる作用もある。
  • カフェイン配合で今までのコーヒーを飲む効果も相乗効果で期待できる

デメリット

  • 毎日飲むと少しは耐性ができる。
  • 一気に飲み過ぎると気分が悪くなることもある
  • カフェインの覚醒作用が約6時間続くのでサプリメントも逆算して飲むことが必要

 

導入の行ってみての感想

  • まだそんなに食欲がわいてというわけでもないので、
    まだストップ中です。

 

買っているオルリファスト(Orlifast)120mg42錠2箱+マルチビタミン30錠
ゼナドリンXTサーモジェニックは以下のサイトからの購入です。
ゼニカルと同じ処方でゼニカルに比べ、オルリファストはかなり格安です。
オルリファストの値段自体も安く、ゼナドリンなども送料無料なので、 気軽にいろいろ買っています。

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