痩せた!!18日目-5.5kg|1ヶ月でダイエットする方法


2014-02-02 08.54.29

昨日がんばりすぎて、体重体脂肪と減り、
チートとゼナドリンXTサーモジェニックの効果が絶大と喜びすぎ、
大好きなカレーをまた食べに行ってしまいました…

わかってはいるものの、オルリファスト(Orlifast)120mg42錠2箱+マルチビタミン30錠を飲んでるから
いいやーとかなりゆるみまくりの1日。

しかも食べ過ぎて動けず、運動もお休みしてしまうという…

明日から痩せ期に入るので!!
また気を取り直して継続しまーーす!

 

2月2日(日)ダイエット18日目

本日のカラダの状態

165センチ

50.7kg

20.2%

2014-02-02 08.54.53

本日の運動内容

  • 喜びのあまり油断して寝てしまいました…

合計 0kcal

食事記録

  • プログリーンズ 40kcal
  • バナナ 1本 72kcal
  • 玉ねぎシメジちんげん菜味噌汁 120kcal×2
  • 玄米粥  50g分 82kcal
  • カツカレー大盛り…またまたついハメを外してしまいました…推定1500kcal以上
    どうしてもまた食べたくなってしまった!!
    オルリファスト(Orlifast)120mg42錠2箱+マルチビタミン30錠使用)

合計 1934kcal

 

2014-02-02 12.46.36

 

 

2014-02-03 16.30.14

 

サプリメント

 

女性ホルモンとの関係

pms-2-2

ゼナドリンの導入方法

 

  • 食前30~前に1錠ずつから
    (カフェイン135mg)×3回(17時までに)

引き続き使用するメリット

 

  • 食欲抑制作用
  • 交換神経刺激(基礎代謝アップ)
  • アドレナリンを分泌し、 脂肪を燃焼しやすくしてくれる
  • グリーンコーヒーエキス配合で血糖値の上昇を抑え、
    体内に脂肪を変換されにくくする効果が期待できる。
  • セージ配合でいらいらした気分を穏やかにさせやすく、
    胃腸内のガスを排出させる作用もある。
  • カフェイン配合で今までのコーヒーを飲む効果も相乗効果で期待できる

デメリット

  • 毎日飲むと少しは耐性ができる。
  • 一気に飲み過ぎると気分が悪くなることもある
  • カフェインの覚醒作用が約6時間続くのでサプリメントも逆算して飲むことが必要

 

導入の行ってみての感想

  • 1回1錠、1日2回にし、効果アップを計ったが、目の前のカレーの食べたさに
    サプリが効いてても乗り越えてしまいました…
  • 食欲抑制効果は1回1錠でも引き続き感じた。

 

寝る前6時間は引き続き避けています。

今日はサプリメントさえも勝ってしまう食欲!
やはり、目の前にあると我慢できないようです…

 

 

買っているオルリファスト(Orlifast)120mg42錠2箱+マルチビタミン30錠
ゼナドリンXTサーモジェニックは以下のサイトからの購入です。
ゼニカルと同じ処方でゼニカルに比べ、オルリファストはかなり格安です。
オルリファストの値段自体も安く、ゼナドリンなども送料無料なので、 気軽にいろいろ買っています。

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