痩せた!18日目-5.5kg|1ヶ月でダイエットする方法


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昨日がんばりすぎて、体重体脂肪と減り、
チートとゼナドリンXTサーモジェニックの効果が
絶大と喜びすぎ、
大好きなカレーをまた食べに行ってしまいました…

わかってはいるものの、
オルリファスト(Orlifast)120mgを飲んでるから
いいやーとかなりゆるみまくりの1日。

しかも食べ過ぎて動けず、
運動もお休みしてしまうという…

明日から痩せ期に入るので!!
また気を取り直して継続しまーーす!

2月2日(日)ダイエット18日目

継続して3週間くらいたち
若干の中だるみのような気がします。

本日のカラダの状態

165センチ

50.7kg

20.2%

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本日の運動内容

  • 喜びのあまり油断して寝てしまいました…

合計 0kcal

食事記録

  • プログリーンズ 40kcal
  • バナナ 1本 72kcal
  • 玉ねぎシメジちんげん菜味噌汁 120kcal×2
  • 玄米粥  50g分 82kcal
  • カツカレー大盛り…またまたついハメを外してしまいました…推定1500kcal以上
    どうしてもまた食べたくなってしまった!!
    オルリファスト120mg使用)

合計 1934kcal

 

2014-02-02 12.46.36

2014-02-03 16.30.14

のせすぎですよね、ほんと。

胃がもたれました。
当たり前ですがwww

サプリメント

女性ホルモンとの関係

pms-2-2

ゼナドリンの導入方法

  • 食前30~前に1錠ずつから
    (カフェイン135mg)×3回(17時までに)

引き続き使用するメリット

  • 食欲抑制
  • 交換神経刺激(基礎代謝アップ)
  • アドレナリンを分泌し、 脂肪を燃焼しやすくしてくれる
  • グリーンコーヒーエキス配合で血糖値の上昇を抑え、
    体内に脂肪を変換されにくくする効果が期待できる。
  • セージ配合でいらいらした気分を穏やかにさせやすく、
    胃腸内のガスを排出させる作用もある。
  • カフェイン配合で今までのコーヒーを飲む効果も相乗効果で期待できる

デメリット

  • 毎日飲むと少しは耐性ができる。
  • 一気に飲み過ぎると気分が悪くなることもある
  • カフェインの覚醒作用が約6時間続くのでサプリメントも逆算して飲むことが必要

導入の行ってみての感想

  • 1回1錠、1日2回にし、効果アップを計ったが、目の前のカレーの食べたさに
    サプリが効いてても乗り越えてしまいました…
  • 食欲抑制効果は1回1錠でも引き続き感じた。

痩せた!18日目-5.5kg
1ヶ月でダイエットする方法まとめ

ダイエットサプリメントは
寝る前6時間は引き続き避けています。

今日は
サプリメントさえも勝ってしまう食欲!

カレー好きなんだな〜

ま、量を考えて食べればいいのですが、
やりすぎました。

目の前にあると我慢できないようです…

1ヶ月短期集中ダイエット方法|-6.9kg体験記

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