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昨日がんばりすぎて、体重体脂肪と減り、
チートとゼナドリンXTサーモジェニックの効果が
絶大と喜びすぎ、
大好きなカレーをまた食べに行ってしまいました…
わかってはいるものの、
オルリファスト(Orlifast)120mgを飲んでるから
いいやーとかなりゆるみまくりの１日。
しかも食べ過ぎて動けず、
運動もお休みしてしまうという…
明日から痩せ期に入るので！！
また気を取り直して継続しまーーす！
目次
2月2日(日)ダイエット18日目
継続して3週間くらいたち
若干の中だるみのような気がします。
本日のカラダの状態
165センチ
50.7kg
20.2%
本日の運動内容
- 喜びのあまり油断して寝てしまいました…
合計 0kcal
食事記録
- 朝
- プログリーンズ 40kcal
- バナナ 1本 72kcal
- 昼
- 玉ねぎシメジちんげん菜味噌汁 120kcal×２
- 玄米粥 50g分 82kcal
- 夜
- カツカレー大盛り…またまたついハメを外してしまいました…推定1500kcal以上
どうしてもまた食べたくなってしまった！！
（オルリファスト120mg使用）
合計 1934kcal
のせすぎですよね、ほんと。
胃がもたれました。
当たり前ですがwww
サプリメント
- プログリーンズ（青汁）
- アセチルL-カルニチン500mg
- L-システィン
- アサイー
- DMAE 351mg
- αリポ酸（アルファリポイック酸）200mg
- ユビキノール
- DHA&EPA
- コラーゲン
- BCAA3:1:2マッスルファーム社製
- オルリファスト(Orlifast)120mg（医薬品）
（体外に摂取した油の30％排出させる医薬品です） - ゼナドリンXTサーモジェニック本日からカフェインの代わりに導入。
今まで飲んだ中で、最もダイエットの効果の出るスピードが早いと感じたサプリメント。
女性ホルモンとの関係
ゼナドリンの導入方法
- 食前30～前に1錠ずつから
（カフェイン135mg）×３回（17時までに）
引き続き使用するメリット
- 食欲抑制
- 交換神経刺激（基礎代謝アップ）
- アドレナリンを分泌し、 脂肪を燃焼しやすくしてくれる
- グリーンコーヒーエキス配合で血糖値の上昇を抑え、
体内に脂肪を変換されにくくする効果が期待できる。 - セージ配合でいらいらした気分を穏やかにさせやすく、
胃腸内のガスを排出させる作用もある。 - カフェイン配合で今までのコーヒーを飲む効果も相乗効果で期待できる
デメリット
- 毎日飲むと少しは耐性ができる。
- 一気に飲み過ぎると気分が悪くなることもある
- カフェインの覚醒作用が約6時間続くのでサプリメントも逆算して飲むことが必要
導入の行ってみての感想
- １回１錠、１日２回にし、効果アップを計ったが、目の前のカレーの食べたさに
サプリが効いてても乗り越えてしまいました… - 食欲抑制効果は１回１錠でも引き続き感じた。
痩せた！18日目-5.5kg
1ヶ月でダイエットする方法まとめ
ダイエットサプリメントは
寝る前６時間は引き続き避けています。
今日は
サプリメントさえも勝ってしまう食欲！
カレー好きなんだな〜
ま、量を考えて食べればいいのですが、
やりすぎました。
目の前にあると我慢できないようです…
買っているオルリファスト(Orlifast)120mgは以下のサイトから購入しています。
全製品送料無料で
カード決済ポイントなどがつき
価格よりずいぶん安く購入できます。
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