なぜまた増える?12日目-3.3kg|1ヶ月でダイエットする方法 2014年01月28日(火) 3-1ダイエット なぜーといいたくなった朝。 まぁ…一喜一優せず、 今日も張り切ってがんばろーっと。 今日から新しい刺激で運動前にカフェインを導入。(下記に記載) さてさてどれ位効果があるかしら… やっと今日から生理になりました。 これで ‥‥ 続きはこちら
一番減ってる!11日目-3.8kg|1ヶ月でダイエットする方法 2014年01月28日(火) 3-1ダイエット あれ?? 意外に減ってる… 寝すぎたせいかな… しかも体脂肪まで。 睡眠は大事ってことですかね… しかしながらまだ生理がこず、 やや周期が乱れています。 1月26日(土)ダイエット11日目 ぐっすり寝るのも重要ですね。 ‥‥ 続きはこちら
筋肉が落ちた?10日目-3.5kg|1ヶ月でダイエットする方法 2014年01月26日(日) 3-1ダイエット 本日から本当であれば生理1日目のはず。 やはり、体重の減少通り?? ズレています!! ということは減らなかった週の最初の頃は 停滞期とプロゲステロン(黄体ホルモン)の影響が 強く出ていたと考えられます。 正しくがんばれば ‥‥ 続きはこちら
減った??9日目-3.1kg|1ヶ月でダイエットする方法 2014年01月26日(日) 3-1ダイエット ダイエットの停滞期が外れたのと、 プロゲステロン(黄体ホルモン)の影響が やや少なくなってきているせいか 夜に食べたのに減ってビックリ。 まぁ確かに昼間はほぼ食べていなく、 しかもちゃっかりオルリファストは飲んでいたので ‥‥ 続きはこちら
8日目-2.5kg|1ヶ月でダイエットする方法 2014年01月26日(日) 3-1ダイエット 前日の焼き肉ビビリながら体重計にのったものの、 救世主のオルリファスト(Orlifast)120mg使用にて増えず!!! ピンチの時のダイエット医薬品さまさまです。 けど、体重計を見るまで 正直ドキドキしまくりで 心臓に ‥‥ 続きはこちら
ダイエットの停滞期を脱出するために取り入れている方法 2014年01月24日(金) 3-1ダイエット • 7-1ボディケア 名前はチートデイ だます日、という意味です。 やることはなんと… ダイエットではご法度とも思える… 食べる!!です♪ ダイエットの停滞期間とは、 カラダがもう飢餓状態でこのままだと 生命が危ないと体が危機感を察知している ‥‥ 続きはこちら
また増加!7日目-2.4kg|1ヶ月でダイエットする方法 2014年01月23日(木) 3-1ダイエット またまたまた、増えています。 プロゲステロン(黄体ホルモン)…影響が強すぎます。 しかしながらそろそろ減ってくるはずが、 まだむくんでいる感じが抜けません… 予定通りなら、グラフの通り、 プロゲステロン(黄体ホ ‥‥ 続きはこちら
また増加…6日目-2.7kg|1ヶ月でダイエットする方法 2014年01月23日(木) 3-1ダイエット 残念ながら、また、増えています。 間違いなくこれは プロゲステロン(黄体ホルモン)のせいだと思われます。 やっぱり女性ホルモンの影響を あなどってはいけません。 生理前のカラダに水分を取り込んでいる感覚がぬけま ‥‥ 続きはこちら
増える…5日目-3.0kg|1ヶ月でダイエットする方法 2014年01月21日(火) 3-1ダイエット 早くも間違いなく、停滞期に… 体重の5%を一気に減らしたため、体の危機管理システムが働いてる模様。 そしてプロゲステロン(黄体ホルモン)がピークを迎えているはずなので、 むくみがひどい!! ほんと、さすが!体ってうまくで ‥‥ 続きはこちら
あれ?停滞…4日目-3.3kg|1ヶ月でダイエットする方法 2014年01月21日(火) 3-1ダイエット 昨日も引き続きがんばったのに、 今日は減りません… もしやまさかのもう停滞期に… んん? もしやグラフからすると プロゲステロン(黄体ホルモン)の影響の可能性大!! 1月19日ダイエット4日目 本日のカラダの状態 165 ‥‥ 続きはこちら