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ダイエットの停滞期が外れたのと、
プロゲステロン(黄体ホルモン)の影響が
やや少なくなってきているせいか
夜に食べたのに減ってビックリ。
まぁ確かに昼間はほぼ食べていなく、
しかもちゃっかりオルリファストは飲んでいたので、
その辺りも体重増加に繋がっていないのかとは思います。
理由はなんにしても
減るとやっぱり嬉しい私。
しかし！！
体脂肪急増！
オルリファストは油はカットしてくれますが、
炭水化物は吸収するので、
夜の炭水化物の影響、ですね…
体って正直です。
1月24日(金)ダイエット9日目
炭水化物の影響をものすごく感時ます。
本日のカラダの状態
165センチ
53.1kg
23.3%(急増！！)
本日の運動内容
- 運動をサボってしまいました…
食事記録
- 朝
- プログリーンズ 40kcal
- 大豆プロティンホットココア(ラカント入り） 200ml 130kcal
- みかん 40kcal
- 昼
- 大豆プロティンホットココア(ラカント入り） 200ml 130kcal×２杯
- 夜
- カレー 700kcal??（カレーばっかり）
- オルリファスト(Orlifast)120mg（使用）
合計 1170kcal以上
サプリメント
- プログリーンズ（青汁）
- アセチルL-カルニチン500mg
- L-システィン
- アサイー
- DMAE 351mg
- αリポ酸（アルファリポイック酸）200mg
- ユビキノール
- DHA&EPA
- コラーゲン
- BCAA3:1:2マッスルファーム社製
- オルリファスト(Orlifast)120mg（医薬品）
（体外に摂取した油の30％排出させる医薬品です）
女性ホルモンとの関係
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