ニキビ跡やシミを消す薬のハイドロキノンとトレチノインをするための8つの準備チェックリスト


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3月30日の状態
ニキビ跡がずいぶん薄くなりました

30代も過ぎてくると
ニキビ跡が治らない!

ニキビ跡をケアする治療として
トレチノインとハイドロキノンは
おススメ方法の1つです。

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3月11日の状態
あごにニキビ…

しかしながら
トレチノインを試すのに
いったい何から考えればいいのか?

どんな事を想定してなきゃいけないのか?

どんな事が起これば
ストップした方がいいのか?

あれこれ悩んでしまいますよね。

私なりに
何回も治療を繰り返し、
決めている指標があります。

参考のためにご紹介しますね。

目次

ハイドロキノンと
トレチノインをするための
8つの準備チェックリスト

ハイドロキノンと
トレチノイン治療をするには
準備段階で考えないといけない事があります。

ダウンタイムもあります。
その他、必要なもの、
時期など、

私なりの治療準備の
チェックリストを考えました。

まずは自分の治療したいところが
ニキビ跡かシミかどうかの確認です。

1.あなたの色素沈着は
ニキビ跡?
皮膚がどういう状態?

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ニキビ跡とは、
できてしまったニキビの炎症により
まわりの組織がダメージを受け、
傷跡になっているものです。

icon-check3-rニキビ跡の種類は
大きく3つ

icon-arrow2-rクレーター状の
ニキビ跡

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アクネ菌が周りの組織を破壊し、
炎症します。

これが真皮まで広がると
強いダメージを受けた部分が凹み、
クレーターとなり残ってしまいます。

icon-arrow2-r赤みのあるニキビ跡

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クレーターと同じく、
アクネ菌が周りの組織を破壊し、
炎症を起こします。

毛包周辺の細胞が破壊されると、
ニキビ部分に
集中的に毛細血管が増えます。

その部分が赤くなって
赤みのあるニキビに見えます。

炎症が真皮までおよぶと、
正常なターンオーバーができなくなり、
赤みが残りやすくなります。

もしくは炎症が真皮までおよぶと、
血管も傷つき、
血液が周りの組織に流れます。

血液に含まれるヘモグロビンが
酸素を失って色が変わると、
紫から赤黒い色の
色素沈着となります。

icon-arrow2-r茶色などの色素沈着の
ニキビ跡

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赤みのあるニキビ跡が
紫外線を多く浴び、
メラニン色素が作られ、
色素沈着をおこしています。

正常にお肌のターンオーバーが
おこなわれていれば、
メラニン色素は排出されます。

多すぎた場合、全部が排出されず
そのまま肌の内部に残ります。

それが肌内部に定着し、
茶色のシミのようなニキビ跡になります。

上記のような
ニキビ跡だと認識できる場合、
クリニックなどでも
オススメ治療法になっています

あなたの色素沈着は
どんなシミ?

シミの種類は約8種類ほどです。

そのうち大まかなものが
最初の4つです。

老人性色素斑

浴び続けた紫外線により、
時間の経過により現れてくるもの。

薄茶色で輪郭がはっきりとしており、
一般的にシミというと老人性色素斑が
多いです。

肝斑

左右対称にほぼ同じ形、
大きさで現れることが多いです。

女性ホルモンと関係性が高い
シミの1つです。

ソバカス

目元まわりや、頬の上部に
散らばるようにしてできる
茶色い斑点のことです。

遅発性両側性
太田母斑(おおたぼはん)

目の周りによくできてくる
灰色がかった淡青褐色のアザです。

脂漏性角化症
(しろうせいかっかしょう)

イボ状に盛り上がったシミです。

炎症性色素沈着
(えんしょうせいしきそしんちゃく)

皮膚の炎症が発生した後、
色素が沈着して起こるシミです。

摩擦黒皮症
(まさつこくひしょう)

皮膚が繰り返し摩擦による刺激を受け、
メラニン色素が皮膚に沈着し、
シミのように黒ずむことです。

花弁状色素斑
(かべんじょうしきそはん)

海水浴などで長時間日光に当たり、
ひどい水ぶくれができたあとに
背中や胸に残る、
黒色や茶色のしみです。

トレチノインの
効果が出しやすいシミ

  • 老人性色素斑
  • 肝斑
  • ソバカス
  • 炎症性色素沈着
  • 摩擦黒皮症
  • 花弁状色素斑

2.治療に適している時期かどうか

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ハイドロキノンと
トレチノインの治療をする場合、
時期もとても重要になります。

下の図を見ていただくと
よくわかります。

紫外線にはUV-AとUV-Bがあり、
メラニン色素を作るUV-Bが減る時期があります。

年中以外に紫外線は降り注いでいるので、
気をつけないといけませんが、
どちらかというと
10月-3月位までが向いています。

 

UV-AUV-B

参照:東海大学総合科学研究所調べ

ニキビ跡も
色素沈着によるものがあります。

紫外線が減っている時期の方が
リスク回避できます。

詳しくはこちら
icon-arrow3-pトレチノインとハイドロキノン
治療中の全身・顏の
紫外線対策について

3.ポイントで治療するのか
顔全体など大きく治療するのか

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ハイドロキノンと
トレチノインの治療には

部分治療をするのか、
顔全体など大きい箇所を美白するか

それによっても
準備する医薬品の量、
日焼け止め、
化粧水の量なども変わります。

最初にどうするのか、
を決めておくと

「途中で薬品が足りない」
「買いすぎちゃった」

ということが防げます。

その他、ジェルにするか
クリームにするか、

部位によっても反応が違いますので、
トレチノインクリームの
形状を選ぶためにも重要です。

詳しくはこちら
icon-arrow3-pトレチノインとハイドロキノン
私なりの薬品の濃度の選び方や考え方

4.治療部位によって
外に出なくてもよい期間を
予め予定する

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顔をするのか、
カラダのどこかの部位の
ニキビ跡を消したいのか、
それによっても予想されるダウンタイムが違います。

顔に比べ、
カラダを治療する場合
トレチノインによる皮剥けがおこるまで
時間がかかります。

年齢、運動週間などにより
個人差がありますが、
だいたい顔の1.2-1.5倍ほどの期間がかかります。

体の末端の手のひらや
膝下になるとより時間がかかります。

その期間を考慮に入れて、
時期を考えることが必要です。

トレチノインの
副作用がピークの目安
(個人的な経験)


  • 約4-10日くらい
  • 体だと
    約5-21日くらい
    (末端になればなるほど
    反応が遅い可能性があります)

5.必要なものは
いつから用意するの?

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ハイドロキノンと
トレチノインを通販で購入する場合
個人輸入になります。

だいたい7日-14日間ほど
かかります。

治療使用と考えている場合
逆算して2週間前くらいには
注文しておく方が無難です。

6.ハイドロキノンと
トレチノイン治療に
必要なもの、
あればベターなもの

あくまで私の経験から
予想されるものです。

顔の治療
(首、Vラインも含む)

必要icon-star  あるといいものicon-star-half

icon-star(BIHAKUEN)トレチノイン0.1%

icon-star(BIHAKUEN)トレチノイン0.05%

icon-star新世代ビタミンC誘導体
アプレシエ(APPS)

icon-star-halfプロビタC120g(2.0g×60包)+サンプル10包

icon-star-halfトリロジー ロザピンプラス

icon-starヴェレダ エーデルワイス
UVプロテクト

icon-starSPF50 PA++++
天然ミネラル100%!日焼け止めパウダー

 

お肌が弱い、乾燥しやすい、
という方は0.025%もある方がいいかもです。

日焼け止めパウダーは
日中に日焼け止めを塗り直すのに
便利です。

体の治療
(首、Vラインを除く)

必要icon-star  あるといいものicon-star-half

icon-star(BIHAKUEN)トレチノイン0.1%

icon-starネオケア(Neocare)0.4%

icon-star新世代ビタミンC誘導体
アプレシエ(APPS)

icon-star-halfプロビタC120g(2.0g×60包)+サンプル10包

icon-star-halfトリロジー ロザピンプラス

icon-star-halfアウトレット★[トリンプ]総レースパンツ
(Vライン)

icon-starヴェレダ エーデルワイス
UVプロテクト

ハイドロキノンと
トレチノイン治療中は
お肌がかなり乾燥します。

トリロジーのローズヒップオイルは
抗炎症作用があり、
長時間の保湿効果、
美白効果があります。

治療中のケアにとても相性がよいオイルです。

Vラインを治療する場合は
柔らかい下着でないと
痒みがよけい増す可能性が高いです。

私は総レースにしていました…

ヴェレダのエーデスワイスは
オーガニックでありながら、
白浮きもしないUVで、
お値段もお手頃です。

7.アレルギー反応があるかどうか

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ハイドロキノンには
まれにアレルギー反応をおこす方もいます。

パッチテストをした方が
リスクは少ないです。

今まで大丈夫であったとしても
体調などから急になる場合もあります。

詳しくはこちら
icon-arrow3-pハイドロキノンのアレルギーの指標

8.アフターケア

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ハイドロキノンと
トレチノイン治療中は
特に紫外線の影響を受けやすいです。

日中は室内にいても
日焼け止めを塗ることが必要です。

保存料やケミカルも
お肌に影響しやすくなります。

特に治療中は
オーガニックを選ぶ方が無難です。

ヴェレダはオーガニックコスメでも
リピート率が高いブランドです。

icon-arrow3-p紫外線吸収剤不使用の
顔のおすすめの日焼け止め
日本限定ヴェレダエーデルワイスUVプロテクト

チェックリストまとめ

今まで何回もハイドロキノンと
トレチノインで治療をし、
振り返るのがめんどうなので、
ひとまとめにしました!

個人の経験によるものです。

シミやニキビ跡の治療を
考えているあなたの
参考になればと思います。

治療中の全身の写真はこちら
icon-arrow3-pハイドロキノンと
トレチノインを通販で購入し
治療した全身体験記

 


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