ダイエットの停滞期が外れたのと、
プロゲステロン(黄体ホルモン)の影響が
やや少なくなってきているせいか
夜に食べたのに減ってビックリ。

まぁ確かに昼間はほぼ食べていなく、
しかもちゃっかりオルリファストは飲んでいたので、
その辺りも体重増加に繋がっていないのかとは思います。

理由はなんにしても
減るとやっぱり嬉しい私。

しかし！！
体脂肪急増！

オルリファストは油はカットしてくれますが、
炭水化物は吸収するので、
夜の炭水化物の影響、ですね…

体って正直です。

1月24日(金)ダイエット9日目

炭水化物の影響をものすごく感時ます。

本日のカラダの状態

165センチ

53.1kg

23.3%(急増！！)

本日の運動内容

• 運動をサボってしまいました…

食事記録

• 朝
• プログリーンズ　40kcal
• 大豆プロティンホットココア(ラカント入り）　200ml　130kcal
• みかん　40kcal
• 昼
• 大豆プロティンホットココア(ラカント入り）　200ml　130kcal×２杯
• 夜
• カレー  700kcal??（カレーばっかり）
• オルリファスト(Orlifast)120mg（使用）

合計　1170kcal以上

 

サプリメント

• プログリーンズ（青汁）
• アセチルL-カルニチン500mg
• L-システィン
• アサイー
• DMAE 351mg
• αリポ酸（アルファリポイック酸）200mg
• ユビキノール
• DHA&EPA
• コラーゲン
• BCAA3:1:2マッスルファーム社製
• オルリファスト(Orlifast)120mg（医薬品）
  （体外に摂取した油の30％排出させる医薬品です）

 

女性ホルモンとの関係

１ヶ月短期集中ダイエット方法｜-6.9kg体験記

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