昨日も引き続きがんばったのに、
今日は減りません…

もしやまさかのもう停滞期に…
んん？

もしやグラフからすると
プロゲステロン(黄体ホルモン)の影響の可能性大！！

1月19日ダイエット4日目

本日のカラダの状態

165センチ

52.9kg

本日の運動内容

• ジョギング(歩く＆走る）30分  127kcal
• ジョギング(歩く＆走る)　20分　85kcal
• 半身浴　20分  17kcal
• 半身浴　20分  17kcal
• 自転車(買い物) 68kcal

合計　314kcal

食事記録

 

• 朝
• 大豆プロティン　250ｍｌ　130kca
• いちご　　80キロカロリー
• 昼
• 玄米ご飯　100g　　　　　　82kcal
• レタスベビーリーフしめじアボカドサラダ　250kcal
• 夜
• 大豆プロティン　　250ml  130kcal

合計　672kcal

 

 

サプリメント

• プログリーンズ（青汁）
• アセチルL-カルニチン500mg
• L-システィン
• アサイー
• DMAE 351mg
• αリポ酸（アルファリポイック酸）200mg
• ユビキノール
• DHA&EPA
• コラーゲン
• BCAA3:1:2マッスルファーム社製

女性ホルモンとの関係

>>オルリファスト(Orlifast)120mg

１ヶ月短期集中ダイエット方法｜-6.9kg体験記

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